tokofit Blog

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 約2週間の冬休み最後の日、久々のtokofitの練習がありました！ 借りる場所の都合により、日曜日の昼間に4時間！！ 3時間の練習は日頃からやっていますが、4時間もできるなんて。感動。...

YouTube チャンネル第二弾は基礎筋力トレーニングバージョンです。 新体操って柔軟性がかなり大事です。が、実は筋力も兼ね備えていないと踊れませんっ。 柔らかすぎてメリハリがなかったり、素早い動きが出来なかったりして、キレがなくなってしまいますので、柔らかくそして強い身体...